Lisa Lankmaier

Ein gesundes und ausgewogenes Frühstück ist ganz einfach, wenn man die folgenden5 Punkte kennt. Es ist nicht wichtig auf komplizierte Regeln zu achten, sondern einen strukturierten Aufbau und Balance der Nährstoffe zu haben. Wer morgens Kohlenhydrate, Eiweiß, Fette, Vitamine und genug Wasser zu sich nimmt, hat schonmal die Grundlage für einen guten Tag geschaffen.…